|
turun 3 ons
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 37,32g | Prot: 59,22g | Karb: 152,30g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Soto Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ceker, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Nabati Malkiz, Teh Manis. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|