26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3223 kcal
|
Yağ: 80,18g | Prot: 170,99g | Karb: 443,06g.
Kahvaltı: Molino Rossetto Cocco Grattugiato , Melinda Mela, Fage Yogurt Greco Total 0% , Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Le Naturelle Albume d'uovo, Le Farine Magiche Farina di Castagne, Molino Rossetto Farina d'avena, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Uovo, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Grana Padano Parmigiano, Rummo Mezze Penne Rigate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: La Molisana Mezzi Rigatoni, Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|