26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 67,57g | Prot: 134,35g | Karb: 143,85g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haferflocken (Gekocht), Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Mandelmus Weiß, Vly Barista aus Erbsenprotein. Öğle Yemeği: Alnatura Quinoa, Brokkoli, Tomaten, Lidl Hähnchen Hackfleisch, Ei. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Aperatifler/Diğer: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|