|
Yes!!!!! Onder de 90kg. Gaat goed.
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 86,49g | Prot: 128,41g | Karb: 85,32g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet, Koolhydraatarm Brood. Öğle Yemeği: Milbona Karnemelk, Milbona Belegen 30+ Kaas, Lidl Serrano Ham, Koolhydraatarm Brood, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Melkan Crème Fraiche, Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, Roquefort of Blauwe Kaas, Rode Uien, Lidl Hamlappen, Spruitjes. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 70% Cacao , Aldi Gegrilde Kipfilet, Guacamole met Tomaten, Zespri Kiwi Gold. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mauddegroot.mobiel Kilo Geçmişi
|