|
от - 88 см, ож - 93 см, об - 98 см, оног - 57 см
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 67,78g | Prot: 86,20g | Karb: 179,46g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, Шарлотка с Яблоками, Гуляш из Курицы, Barilla Макароны Отварные, Винегрет. Öğle Yemeği: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сметана , Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Савушкин Творожок Мак Изюм Бисквит, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Оливье, Картофельное Пюре, ЮККИ Мороженое Аленка . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|