26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 102,10g | Prot: 89,47g | Karb: 28,35g.
Kahvaltı: Lidl Verse Groene Pesto, Jumbo Kipfilet, Langlekker Slagroom, Mozzarella, Roomboter Ongezouten, Ei. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Jean Bâton Biologische Mayonaise , Kesbeke Augurk, Komkommer (met Schil), Rucola Sla, Jumbo Gerookte Zalm, Groentensoep. Akşam Yemeği: Callowfit Curry Ketchup, Jean Bâton Belgische Mayonaise, Adam's Brot Sonnewald, AH Puur & Eerlijk Runderburger. Aperatifler/Diğer: Melkan Roomboter Ongezouten, Goudkuipje Smeerkaas, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|