26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2909 kcal
|
Yağ: 62,87g | Prot: 183,76g | Karb: 388,15g.
Kahvaltı: Kaufland Bio 6 Frische Eier, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Ja! Putenbrustfilet, Sammy's Super Sandwich, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Edeka Grana Padano Gerieben, Buitoni Tortiglioni. Akşam Yemeği: Bahlsen Contessa Lebkuchen, Bahlsen Lebkuchen Mischung, Ja! Putenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Banane, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|