26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 139,49g | Prot: 76,97g | Karb: 27,54g.
Kahvaltı: Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Oploskoffie (Poeder), AH Gepasteuriseerde Slagroom 35%, Lijnzaadolie. Öğle Yemeği: Body & Fit MCT Oil, AH Gepasteuriseerde Slagroom 35%, Oploskoffie (Poeder), Plus Pindakaas Naturel, Lidl Saksische Leverworst, Wasa Vezelrijk Cracker. Akşam Yemeği: AH Puur & Eerlijk Gerookte Makreel, Jumbo Witte Kaas 40+, PE Nutrition Whey Proteïne, Melkan Amandeldrink Ongezoet. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|