26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 34,22g | Prot: 68,13g | Karb: 125,96g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Кофейное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Nordic Гречневые Хлопья, Nordic Овсяные Хлопья, Кофе. Öğle Yemeği: Сернурский Сырзавод Сыр Голландский Премьер, Сыр Российский, Обычное Кофе, Кальмары (Вареные или на Пару), Свекла Вареная, Соленья Варенья Фасоль Белая в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: не Молоко Овсяное Кофейное , Замороженная Вишня, Обычное Кофе, Грецкие Орехи, Лента Яблоко, Капуста, Морская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Tess Чай Чёрный, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару), Обычное Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|