26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 71,87g | Prot: 56,30g | Karb: 160,16g.
Kahvaltı: Монетка Райт, Батон, Алтай Сыр Алтайский, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Коровино Колбаса Докторская Традиционная, Гранола. Öğle Yemeği: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Батон, Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Суп из Щавеля. Akşam Yemeği: Ратибор Варенье Клубничное, Травяной Чай, Ватрушка с Творогом. Aperatifler/Diğer: СладКо Ананасные Конфеты, Фабрика Имени Крупской Конфеты Мишка на Севере. devamı için...
|
|
1941 kcal
|
Egzersiz:
ходьба спокойная - 1 saat, Uyku - 8 saat, бег трусцой - 1 saat, гимнастика - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|