|
Günnaayydddıınn 🤗
20. Gün
Dünden bu güne -400 gr
Toplam giden -2900 gr
Dün alınan kal 1673
Hala spor eklenmedi.
Not: Gece yatmadan içtiğim
sade maden suyu+yarım limon+ su
karışımının etkisi muazzam 👍🏽
Laylaylalaylaylaaay 😁💪🏽
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
418 kcal
|
Yağ: 18,92g | Prot: 31,03g | Karb: 33,24g.
Kahvaltı: Balparmak Süzme Çam Balı, Sucuk, Turp, Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Dereotu, Çökelek, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Nane, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|