25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 69,81g | Prot: 88,73g | Karb: 185,56g.
Kahvaltı: 日清シスコ ごろっと果実のグラノーラ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーンplus いちご, ゆで卵. Öğle Yemeği: 伊藤園 1日分の野菜, ファミリーマート ふんわり玉子！デミオムライス. Akşam Yemeği: マグロの刺身, キムチ鍋, まるか食品 梅と赤しそ香る サクサクのり天, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ. Aperatifler/Diğer: クラフト チェダーチーズ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|