25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 72,17g | Prot: 64,00g | Karb: 20,35g.
Kahvaltı: Tomates, Cebola Roxa, Pimentão Verde, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Cebolinha Verde, Pilão Café, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Frutos da Terra Gergelim Preto, Páprica, Prezunic Mostarde Gourmet. Öğle Yemeği: Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Glória Creme de Leite, Abóbora Cozida. Akşam Yemeği: Cebolas, Bisteca de Porco Grelhada. Aperatifler/Diğer: Cashews Royale Castanha de Caju, Pilão Café. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|