26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 68,72g | Prot: 89,87g | Karb: 116,41g.
Kahvaltı: Вологодское Молоко 3,2%, Yummy Jam Яблочный Джем с Корицей, Олейна Подсолнечное Масло, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Яйцо, Домик в деревне Творог Отборный 9%. Öğle Yemeği: Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Чеснок. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Белый Рис, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Перекресток Виноград Белый, Перекресток Виноград Белый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|