26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 85,28g | Prot: 108,91g | Karb: 175,86g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Öğle Yemeği: Семейка Озби Баранка, SPAR Лагман. Akşam Yemeği: Магнит Морковь по-Корейски, Хлеб Бородинский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Valio Йогурт Very Berry Вишня, Орехи Макадамии, Шоколадный кекс зебра, Милка Молочный Шоколад, Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|