26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 94,75g | Prot: 65,36g | Karb: 164,32g.
Kahvaltı: Pickwick Mango Thee, Baguette, Huile d'Olive Extra Vierge, Huile d'Olive, AH Ei. Akşam Yemeği: Wahid Merguez, Soupe de Légumes, Huile d'Olive, Tomates, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Carottes, Pilon de Poulet, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Aperatifler/Diğer: Lipton Thee, Jumbo Speculoos Pasta, Crêpes Nature, Pain de Blé Concassé, AH Pitloze Witte Druiven, Poires, Alesto Pistache Mix. devamı için...
|
|
2946 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 43 dakika, TV Izlemek - 7 saat ve 27 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 21 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dutchgirl333 Kilo Geçmişi
|