26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 83,18g | Prot: 104,98g | Karb: 200,43g.
Kahvaltı: فول مدمس فول مدمس ساده, بيض مسلوق بيض مسلوق , قريش قريش, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, طماطم طماطم. Öğle Yemeği: سلطه سلطه , صن شاين سردين, ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق. Aperatifler/Diğer: Pomegranates , موز موز. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ahmed AlQasas Kilo Geçmişi
|