26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2932 kcal
|
Yağ: 73,82g | Prot: 179,73g | Karb: 361,44g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Le Phare du Cap Bon Harissa, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Carrefour Haricots Blancs à la Tomate . Akşam Yemeği: Lidl Filet de Colin d'alaska, Carrefour Sauce Soja , Jardin Bio Huile de Coco Desodorisée, Exotic Food Rice Noodle, Freshona Poêlée Asiatique. Aperatifler/Diğer: Châtaigne, Natural Happiness Noix, Bowl Cake, Auchan Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|