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+6.2 kg pour 18SA
4 mois pile poil aujourd'hui. Je rentre demain dans mon 5e mois.
Prise de poids du 4e mois beaucoup plus raisonnable que celle du 3e mois (1.6 kg contre 3.2 kg).
Prochain objectif : ne pas dépasser les +2 kg d'ici le 26/11. Prochaine pesée à mi-parcours vers le 11/11. Bonne semaine les FS 🙂
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77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1744 kcal
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Yağ: 71,19g | Prot: 62,08g | Karb: 199,42g.
Kahvaltı: Pruneau Sec, Jacquet Pain de Mie 11 Céréales sans Sucre Ajouté, BN Mini BN Goût Fraise, Daim Chocolat, Oeuf, Sucre, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Nestlé Dessert Chocolat Noir, Café Expresso. Öğle Yemeği: Thé Menthe, Créaline Purée de Courgettes, Jacquet Pain de Mie 11 Céréales sans Sucre Ajouté, Soignon Chèvre Chaud, Hari&Co Galettes de Haricots Rouges Betterave Piment Doux. Akşam Yemeği: Toque du Chef Cake Jambon Olives, Florette Mâche, Elle & Vire Crème Liquide 4%, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Oeuf, Grand Frais Pâte Brisée. Aperatifler/Diğer: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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