26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 55,41g | Prot: 80,07g | Karb: 37,26g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Huevos Guillen Huevos de Codorniz, Pimientos de Padrón, Solomillo de Cerdo. Akşam Yemeği: Protein K Pan Proteico, Martiko Jamón de Pato, Hacendado Fuet Espetec Extra , Tomate Frito, Serrano Jamón Serrano, Queso Provolone. Aperatifler/Diğer: Halls Caramelos Vita C sin Azucar, Kinder Chocolate. devamı için...
|
|
1421 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lolalunalanuza Kilo Geçmişi
|