12 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 112,85g | Prot: 143,58g | Karb: 126,79g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Turkey Sandwich. Akşam Yemeği: Asparagus, Nachos with Cheese, Chicken Wing, Outback Steakhouse Classic Blue Cheese Wedge Salad, Food Lion New York Strip Steak. Aperatifler/Diğer: Bananas, Corona Corona Light. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|