27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 33,65g | Prot: 97,04g | Karb: 202,68g.
Kahvaltı: 빈대떡, 깻잎무침, 호두멸치볶음, 계란탕, 대신물산 곤약밥. Öğle Yemeği: 매일 매일두유 검은콩, 군고구마, 삶은계란. Akşam Yemeği: 덴마크 인포켓치즈 라이트, 양파, 폰타나 이탈리아 캄파니아 스파게티, 새우, tft 더단백. Aperatifler/Diğer: 코카콜라 태양의 마테차, 칸타타 콜드브루 블랙, 귤. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|