27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 72,32g | Karb: 226,33g.
Kahvaltı: Млада Молоко 3,2%, BeFit Яблочные Оладьи, Витапром Пища Богов, Леовит Овсяная Каша с Персиком. Öğle Yemeği: Подлива, Хлеб Зерновой, Яшкино Шоколад Горький 75%, Сухари, 6 Соток Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Котлеты. Akşam Yemeği: MacChocolate Горячий Шоколад , Сметана, Бурятхлебпром Сухари Сдобные Пшеничные Сливочные, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб, Дело Вкуса Ролл из Лаваша Тунец, Bio National Сироп из Топинамбура. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|