|
역시 찌는건 너무 쉽구나ㅜㅜㅜㅜ
얼굴살 오르는건 좋은데 복부는 하루가 다르게 덮히네
오늘은 조절좀 해봐야지
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
676 kcal
|
Yağ: 17,09g | Prot: 64,69g | Karb: 69,17g.
Kahvaltı: Navitas Naturals 카카오닙스, 이마트 장문볼락살, Sanitarium Weet-Bix, 호두, 냉동 블루베리, 피코크 저지방 플레인 요거트, 사과 (껍질 제외). Öğle Yemeği: 찐고구마, 노브랜드 냉동 닭가슴살. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|