27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2675 kcal
|
Yağ: 74,37g | Prot: 150,49g | Karb: 337,24g.
Kahvaltı: Dr.Korner Слайсы, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом , Творожная Запеканка, Кофе, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Öğle Yemeği: Омлет с Овощами, Кофе, Капуста Тушеная, Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия), Мираторг Чечевица с Овощами, Сосиска Индейки, Помидоры Черри, 3 Желания Горчица Заправская, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Овсяный Кекс, Болгарский Перец, Блины Гречневые, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Плавыч Лёгкий Творожный Сыр. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Гречневые Шарики, Maxler Ultra Whey, Манго, Green Milk Кокосовое Молоко , Dr.Korner Слайсы, Печеночные Оладьи, Protein Rex Lamington , Coca-Cola Coca-Cola, Juicy Сок Ананасовый, Кофе, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|