27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 16,92g | Prot: 91,95g | Karb: 207,19g.
Kahvaltı: Yofi Хумус "Тосканский Сад", Гопак Печенье с Отрубями, Сильпо Яблоко Голден. Öğle Yemeği: Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Фасоль Стручковая, Цветная Капуста (Замороженная), Сладкий Красный Перец, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ясенсвіт Білок Яєчний, World's Rice Смесь Риса "Дикий + Парбоилд". Akşam Yemeği: Белоцерковский Творог 0%, Молокія Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|