|
кд после мочегонных
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 39,22g | Prot: 83,99g | Karb: 122,80g.
Kahvaltı: Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Cholimex Кокосовый Соус Чили, Магнит Форель Слабосоленая, Творожный сыр из кефира, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Куриные биточки, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Barilla Песто с Базиликом и Перцем Чили, Салат с тунцом, Добрый Сок Томатный. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Магнит Форель Слабосоленая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творожный сыр из кефира, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Яблоко. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|