27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 39,14g | Prot: 74,36g | Karb: 176,13g.
Kahvaltı: Pisang, Telur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kalasan, Dada Ayam, Bawang Bombay, Udang, Cedea Salmon Ball, Cedea Fish Dumpling Chicken, Jamur Kancing, Telur, Kentang Rebus, Pronas Saus Spagheti Bolognais. Akşam Yemeği: KFC Perkedel, Bamboe Bumbu Rendang, Gulai Daging Sapi, BonCabe Boncabe, Telur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sari Roti Roti Tawar (1), Pronas Saus Spagheti Bolognais. Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt Drink Lychee, Tricks Tricks, Nescafe Americano Ice Black, Buah Anggur. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tlithaahfshah Kilo Geçmişi
|