27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 85,69g | Prot: 43,28g | Karb: 117,96g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Магнит Сыр Российский 50%, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Котлета Говяжья, Льняное Масло, Простоквашино Сметана 20%, Чеснок, Пекинская Капуста, Помидоры. Akşam Yemeği: Омичка Омичка на Сливках, Хлеб, Готово! Крабовый Салат Без Риса, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Помидоры, Ряба Майонез Провансаль, Ашан Сыр Дор Блю, Mission Deli Лепёшки Гриль . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|