27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 98,41g | Prot: 83,74g | Karb: 160,09g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Ближние Горки Сосиски Венские, Домик в деревне Молоко 3,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Сливочное Масло, Ближние Горки Фрикадельки, Barilla Спагетти #5, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Akşam Yemeği: Окей Слива Круглая Синяя, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Голден Яблоко . Aperatifler/Diğer: Конфеты из Молочного Шоколада, Моя Семья Сок Мультифрукт, Леденец Мятный, Danone Творог Мягкий 0%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|