27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3230 kcal
|
Yağ: 77,81g | Prot: 172,27g | Karb: 447,03g.
Kahvaltı: Melinda Mela, Uovo, Emcore Farina Avena Ciocco Cocco, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Grana Padano Parmigiano, Barilla Sedani Rigati, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Pasta Cerati Sani Legumi Ceci, La Molisana Mezzi Rigatoni, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|