27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 46,08g | Prot: 103,48g | Karb: 149,89g.
Kahvaltı: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Приправыч Кунжут Семена, Сыродел Сыр Сулугуни, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Молоко, Кофе. Öğle Yemeği: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Свекла Вареная, Приготовленная Тыква, Хек Жареный, Сидрерия Грибной Суп, Мёд, Зеленый Чай, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Два Капитана Форель Слабосоленая, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Prisma Мандарин Марокко, Активия Йогурт без Добавления Сахара, ВкусВилл Творог 5%, Дикси Киви, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, ВкусВилл Тартин Ржаной. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|