27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 37,75g | Prot: 103,24g | Karb: 97,99g.
Kahvaltı: Rührei, Kaffee, Rote Paprika, Roggen Knäckebrot, Gurke (Geschält). Öğle Yemeği: Erdbeeren, Kiwi, Milbona Quark 20%, Loose Protein Quäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Feigen, Champ Protein 90 Shake, Mandeln. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|