27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2861 kcal
|
Yağ: 70,01g | Prot: 169,07g | Karb: 378,56g.
Kahvaltı: Natural Happiness Noix, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Butternut, Escalope de Poulet, Barilla 5 Cereali Fusilli Fusilli, Grand Frais Chou Atlas. Akşam Yemeği: Lidl Filet de Colin d'alaska , Carrefour Sauce Soja, Jardin Bio Huile de Coco Desodorisée, Freshona Poêlée Asiatique, Exotic Food Rice Noodle. Aperatifler/Diğer: Banana Bread, Pommes Granny-Smith, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Natural Happiness Noix. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|