27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2892 kcal
|
Yağ: 108,05g | Prot: 205,83g | Karb: 265,91g.
Kahvaltı: Sammy's Super Sandwich, Ja! Putenbrustfilet, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Bahlsen Contessa Lebkuchen, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft. Akşam Yemeği: Bratkartoffeln, Getoastetes Weißbrot, Olivenöl, Käse, Schwarzbach Feinkost Würzfleisch, Maredo Rumpsteak (250g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|