27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 96,75g | Prot: 89,31g | Karb: 169,60g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Хурма, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Милка Молочный Шоколад, Шоколадный кекс зебра, Пряник, SPAR Лагман. Akşam Yemeği: Ближние Горки Фрикадельки, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Магнит Морковь по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Balance Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|