Kitaaaeva Günlüğü, 19 Oca 19

Kitaaaeva Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2019:

815 kcal

Yağ: 34,63g | Prot: 28,89g | Karb: 96,48g. Kahvaltı: Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. devamı için...

1645 kcal

Egzersiz: Squat - 10 dakika, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Kitaaaeva Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Kitaaaeva Günlüğü, 19 Oca 19

Yorum Gönder

Kitaaaeva Kilo Geçmişi