27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 153,55g | Prot: 91,80g | Karb: 60,99g.
Kahvaltı: Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Johma Zalm Salade, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten, Jumbo Groene Pesto, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Langlekker Slagroom, Mozzarella, Roomboter Ongezouten, Ei. Akşam Yemeği: Langlekker Slagroom, Mozzarella, Roomboter Ongezouten, Ei, Blue Band Koken, Bakken, Braden , AH Saucijs, Jumbo Snijbonen Vers, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Suikerwafel, Jumbo Gezouten Cashewnoten. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|