27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 53,48g | Prot: 52,91g | Karb: 155,58g.
Kahvaltı: Telur, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Sunpride Banana, Sunpride Banana. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Telur, Telur, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|