27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2884 kcal
|
Yağ: 73,75g | Prot: 216,57g | Karb: 339,92g.
Kahvaltı: Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, ESN Flavn Tasty Coconut, Banane, ESN Designer Whey , Zimtsterne, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: SPAR Mohnflesserl, Rindergulasch. Akşam Yemeği: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, SPAR Pizzakäse Leicht, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Olivenöl, Kirschtomaten, Champignons, Zucchini, Recheis Vollkorn Hörnchen. Aperatifler/Diğer: Crownfield Müsliriegel Schokolade, Äpfel, Müller Milchreis High Protein, ESN Designer Whey , Banane, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, SPAR Fitnessstange. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|