27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 79,41g | Prot: 97,98g | Karb: 278,21g.
Öğle Yemeği: Ei, Riesa Spirelli, Edeka Schinkenspeck, Rapsöl. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Bertolli Olivenöl, Weizenbrötchen, Sellerie, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rispentomaten, Zitrone, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Brandt Zwieback, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Sauerkirsche, Mandarine, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|