27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 71,62g | Prot: 102,70g | Karb: 124,07g.
Kahvaltı: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Залесский Фермер Молоко 4,5%, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Кофе (Эспрессо), Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: ГП_Денер Классический Стандартный, Чудо-Ягода Морс Клюквенный. Akşam Yemeği: КФХ Тасалиев Д.М. Адыгейский Сыр 45%, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Чай, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, Помидоры Черри, Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сахар, Чай, Кофе (Эспрессо), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Acikel Turkish Delight Лукум с Фисташками, Кокосом и Гранатовым Вкусом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|