27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 62,66g | Prot: 89,98g | Karb: 138,23g.
Kahvaltı: Чай, Roshen Шоколад с Арахисом и Карамелью , Огурец (с Кожурой), Кофе, Масло Подсолнечное, Vegetus Сейтан Сардельки , Рис Вареный. Öğle Yemeği: Яблоко, Масло Подсолнечное, Vegetus Сейтан Сардельки , Сильпо Соевый Продукт Тофу, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Розумний Вибір Сыр Русский Классический, Ферма Сыр Кисломолочный Зернистый, Помидоры, Vegetus Сейтан Сардельки , Ilona Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|