27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 68,08g | Prot: 72,99g | Karb: 91,92g.
Öğle Yemeği: Abobrinha, Seara Costela Suína Temperada , Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. Akşam Yemeği: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|