27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 42,94g | Prot: 109,99g | Karb: 55,63g.
Kahvaltı: Ovo Mexido. Kahvaltı Sonrası: Growth Supplements Creatina, Renova Be Colageno + AC Hialuronico, Growth Supplements Multivitamínico. Öğle Yemeği: Yoki Batata Palha Tradicional, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Alface, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Akşam Yemeği: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Visconti Batata Palha Tradicional, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Alface. Aperatifler/Diğer: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Lacta Ouro Branco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Menezes Fr Kilo Geçmişi
|