27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 20,45g | Prot: 31,29g | Karb: 150,30g.
Kahvaltı: Lipton Tea, Blåbär, Hallon, Saltå Kvarn Rågkross. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Podravka Ajvar , Cocktailtomater, ICA Morötter , Plivit Burek Spenat & Ost. Aperatifler/Diğer: Espresso House Smoothie Mango och Passionsfrukt. devamı için...
|
|
1384 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Su Aerobik - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|