27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 30,68g | Prot: 35,34g | Karb: 117,88g.
Kahvaltı: Emeth Mermelada de Durazno Light, Panacity Pan Integral con Semillas, La Morenita Café en Saquitos. Öğle Yemeği: BC Jugo de Naranja, Hellmann's Mayonesa Light, Savora Mostaza Original , Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Lechuga, Lechuga, Tomates, Zanahoria, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Manzana Roja, BC Jugo de Naranja, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Aperatifler/Diğer: Mate, Emeth Mermelada de Frutilla Light, Pan de Salvado. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|