27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 91,81g | Karb: 105,33g.
Kahvaltı: Strawberries , Tesco British Small Sweet Apple, Cheddar Cheese , Hard-Boiled Egg , Aldi Seeded Bread. Öğle Yemeği: Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked) , Cherry Tomatoes, Aldi Tuna Chunks in Spring Water, Aldi Sweetcorn, KTC Black Eye Beans , Cooked Green Cabbage, Tesco Carrot. Akşam Yemeği: Ikea Hot Dog. Aperatifler/Diğer: Asda Oat Milk, Espresso Coffee, Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|