27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 99,06g | Prot: 112,56g | Karb: 125,57g.
Kahvaltı: Café Descafeinado, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella, Salame. Öğle Yemeği: Queijo Provolone, Alface, Coca-Cola Refrigerante Zero, Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Häagen-Dazs Strawberry Cheesecake, Triunfo Bolacha Maizena, Nutella Nutella, Nescau Nescau com Leite, Café Descafeinado. devamı için...
|
|
2581 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|