27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 85,57g | Prot: 109,53g | Karb: 89,13g.
Öğle Yemeği: Seara Moela de Frango, Pão Francês, Cavalinha. Akşam Yemeği: Soya Óleo de Soja , Carne de Vaca Assada, Macarrão, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Padaria Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jefersonbarbosa Kilo Geçmişi
|